皮蛋苋菜(皮蛋苋菜汤的功效和作用)

南方母子俩晚餐,2菜1汤30分钟上桌,网友:效率高吃得好,学习了

作为上班族妈妈,每天工作忙忙碌碌,下班后要赶紧回家给孩子做饭,做完饭后还要督促孩子孩子,没有轻松的时刻。 工作日的晚餐需要提前计划好,既要吃得营养,也不能花太长时间做饭,半个小时的时间正好。

平时我会提前一天准备好,第二天下班回家直接去做,一点儿都没耽误。周末买了个猪肚,昨天就将提前煮熟,回家简单炒一炒就行。今天老公不在家,母子俩的晚餐这么吃,2菜1汤, 不到半个小时搞定,荤素搭配,简单营养又美味,家人吃得香,全部吃光光,晒圈火了,网友:效率还是很高的,值得学习。 你也不妨参考一下吧。

南方母子俩晚餐,2菜1汤30分钟上桌,网友:效率高吃得好,学习了

【韭菜苔炒猪肚】

原料: 猪肚 韭菜苔 红椒 姜片 高度白酒 酱油 油盐

制作:先处理好的猪肚放入冷水锅中煮,加入姜片和高度白酒,大火煮开后撇去浮沫后再加盖转为小火煮上半小时,将煮熟的猪肚捞出来切条备用。 热锅凉油, 加入熟猪肚条进锅翻炒几下,加入1勺酱油翻炒上色; 加入韭菜苔进锅继续翻炒几下;加入红椒丝进锅翻炒均匀,最后加入少许盐调味即可。

南方母子俩晚餐,2菜1汤30分钟上桌,网友:效率高吃得好,学习了

【瑶柱烧杏鲍菇】

原料: 杏鲍菇 瑶柱 蚝油 生抽 葱花 油盐

制作:先将瑶柱洗净,再加入少许水浸泡五分钟; 热锅凉油, 加入杏鲍菇块进锅翻炒几下; 加入瑶柱和泡瑶柱的水; 加入生抽和蚝油焖煮三分钟,加入适量的盐翻炒均匀后大火收汁即可。

苏泊尔不粘锅平底锅炒锅
¥69
购买


南方母子俩晚餐,2菜1汤30分钟上桌,网友:效率高吃得好,学习了

【皮蛋苋菜汤】

原料: 苋菜 松花皮蛋 蒜 油盐

制作:热锅凉油,加入蒜末进锅煸炒香; 加入洗净的苋菜进锅去翻炒两下; 加入少许水炖煮,再将皮蛋块放进锅中去煮上两分钟,最后加入少许盐调味即可。